Cognitivo-Conductual
Identificamos y transformamos los patrones de pensamiento y conducta que sostienen tu malestar.
01Cuidado Psicoespiritual
Vuelve a respirar.Vuelve a ti.
Si la ansiedad no te suelta, si tu pareja se siente lejana, si llevas meses durmiendo mal o preguntándote para qué todo esto: aquí encuentras una psicóloga que te escucha en serio y te ayuda a salir adelante, paso a paso.
- Psicóloga · 16 años de experiencia clínica
- Especialista en Cuidado Psicoespiritual
- Presencial en Cali · Virtual desde cualquier lugar
Cuidado Psicoespiritual
Raquel Herrera
Psicóloga clínica
Acerca de mí
Consultorio en Barrio San Fernando Viejo, Cali. Un espacio pensado para sentirte seguro/a y escuchado/a.
Soy Raquel Herrera
Psicóloga clínica con más de una década acompañando a adultos a navegar momentos difíciles, restaurar relaciones y reencontrar el sentido de su vida.
Mi práctica une la solidez de la psicología cognitivo-conductual y humanista con una mirada que reconoce y honra tu dimensión espiritual. Creo profundamente que sanar es posible cuando alguien escucha sin juicio, devuelve claridad y camina contigo el proceso.
Formación
- Psicóloga, Universidad de San Buenaventura (2005–2010)
- Especialización en Cuidado Psicoespiritual, Unibautista (2016–2017)
- Building Personal Resilience: Managing Anxiety and Mental Health, Harvard University (2024)
- Abordajes de la Pérdida y el Duelo, Universidad de los Andes (2023)
- Manejo Creativo de la Ansiedad, Universidad de los Andes (2023)
- Diplomado en Psicoterapia de Pareja, Pontificia Universidad Javeriana (2026)
Experiencia
- Intervención individual, de pareja y familiar
- Aplicación y análisis de pruebas de personalidad (16PF, Valanti)
- Tallerista y conferencista en salud mental
- Acompañamiento en duelo, ansiedad y crisis vitales
Español · English
Mi enfoque
¿Qué es el cuidado psicoespiritual?
No tienes que elegir entre tu mente, tu corazón y tu espíritu. Aquí los integramos.
El cuidado psicoespiritual reconoce que somos seres integrales: pensamos, sentimos y también buscamos sentido. Combina la rigurosidad científica de la psicología clínica con un respeto profundo por tu vida espiritual, sea cual sea su forma. No te pediré que creas algo en particular; sí te invitaré a mirar tu vida entera.
Humanista
Tu experiencia, tus valores y tu autonomía son el centro. Aquí no hay diagnósticos que te definan.
02Espiritualmente sensible
Hacemos espacio para las preguntas grandes (sentido, propósito, trascendencia) con respeto y sin imposición.
03Especialidades
En qué puedo acompañarte
Acompaño a adultos desde los 20 años, en consulta presencial en Cali o por videoconsulta en cualquier parte del mundo.
Terapia de pareja
Recuperar la conversación, la confianza y la cercanía. Volver a mirarse a los ojos sin temor a discutir.
Ansiedad
Bajar el ruido mental, soltar la tensión del cuerpo y sentir que vuelves a tener el control de tu día.
Ataques de pánico
Entender qué los dispara, dejar de temer la próxima crisis y recuperar la libertad de salir, viajar y dormir.
Depresión
Volver a tener energía para lo que importa, reconectar con las personas que amas y sentir que la vida pesa menos.
Trastornos del sueño
Volver a dormir 7 u 8 horas seguidas. Despertar con energía en lugar de con miedo a otra noche en vela.
Sentido de vida
Encontrarle hilo a tu historia. Tomar las decisiones grandes con claridad, no desde el miedo o el agotamiento.
¿Nos vamos a entender?
Una conversación clara antes de empezar.
La terapia funciona cuando hay buena química entre las dos personas. Aquí te cuento con quien suelo trabajar mejor, y cuándo es mejor que busques otra vía.
Trabajo muy bien contigo si…
- Eres mayor de 20 años y estás lista/o a mirar tu vida con honestidad.
- Buscas algo más profundo que solo “tips rápidos”.
- Quieres una terapia que respete (o no) tu vida espiritual, sin imponerte nada.
- Necesitas resultados concretos: dormir, calmar la ansiedad, salvar tu pareja, decidir qué sigue.
- Valoras un acompañamiento cálido pero con técnica y rigor clínico.
Probablemente no soy para ti si…
- Buscas terapia para un menor de edad (con gusto te oriento hacia colegas).
- Necesitas atención psiquiátrica urgente o medicación: en ese caso te recomiendo buscar primero un psiquiatra y podemos trabajar en paralelo.
- Esperas que te diga qué hacer en tu vida sin que tú hagas el trabajo interno.
Tu primera sesión
Vas a salir de tu primera consulta con tres cosas.
Para que sepas exactamente a qué vienes (y a qué no).
- 01
Un mapa claro de lo que te pasa
Sin etiquetas que te encasillen. Vas a entender qué está pasando, por qué, y qué lo sostiene.
- 02
Un primer plan de trabajo
Objetivos realistas, frecuencia sugerida y cómo vamos a saber que estás avanzando.
- 03
Algo concreto para empezar esta semana
Un ejercicio, una pregunta para reflexionar o un cambio pequeño que ya marca diferencia.
Y si en alguna sesión sientes que no soy la persona indicada para ti, te lo digo yo primero o me lo dices tú: no hay obligación de continuar.
Servicios y precios
Acompañamiento profesional, claro y accesible
Sesiones de 50–60 minutos, presenciales en Cali o por videoconsulta segura.
Presencial · Cali
Consulta primera vez
$250.000
COP
Un espacio seguro para compartir tu historia. Escucharemos juntos lo que estás viviendo y construiremos un plan inicial de trabajo.
60 min
Presencial · Cali
Reconsulta
$170.000
COP
Sesión de seguimiento para profundizar en lo trabajado, identificar causas y avanzar hacia resultados duraderos.
50 min
Virtual · Mundo entero
Videoconsulta · Paciente nuevo
$250.000
COP
Primer encuentro online: comprenderemos tu situación y diseñaremos un plan de tratamiento que se ajuste a tu vida.
60 min
Virtual · Mundo entero
Videoconsulta · Seguimiento
$170.000
COP
Sesiones de continuidad por videollamada segura y confidencial. Misma profundidad, máxima flexibilidad.
50 min
Pagos en COP por transferencia, Nequi, Daviplata o tarjeta. Recibirás confirmación y recordatorios automáticos.
Cómo trabajamos
Tu proceso, paso a paso
- 01
Agenda tu primera cita
Eliges día y hora online. Recibes confirmación inmediata y los detalles del encuentro.
- 02
Primera sesión
Hablamos de lo que te trae, tu historia y tus expectativas. Construimos un mapa inicial.
- 03
Plan personalizado
Definimos objetivos, frecuencia y herramientas. Tú decides el ritmo y la profundidad.
- 04
Acompañamiento continuo
Sesiones de seguimiento, recursos entre sesiones y revisión periódica de tus avances.
Autoevaluación · 2 minutos
¿La terapia es para mí ahora?
Una guía breve y confidencial para escucharte. Tus respuestas no se almacenan.
1 / 5
¿Has sentido tristeza, vacío o desánimo la mayor parte del día durante las últimas dos semanas?
Lo que dicen quienes han caminado conmigo
Historias de transformación
“Llegué con ansiedad que no me dejaba dormir. Raquel me ayudó a entenderla, no a luchar contra ella. En unos meses recuperé el descanso y la confianza en mí misma.”
“Estábamos al borde de separarnos. Las sesiones de pareja con Raquel nos enseñaron a hablarnos otra vez. Hoy seguimos juntos, y mejor que nunca.”
“Después de una pérdida muy dura me sentía sin rumbo. Encontré en Raquel un acompañamiento profundo, profesional y profundamente humano.”
“Lo que más valoro es su mirada integral. No me sentí reducida a un diagnóstico; me sentí vista como persona.”
Preguntas frecuentes
Lo que muchas personas preguntan antes de empezar
No. El cuidado psicoespiritual respeta tu camino, sea cual sea. No partimos de creencias específicas; partimos de ti. Si la espiritualidad es importante en tu vida, le hacemos espacio. Si no lo es, también es válido.
La evidencia muestra que la terapia por videoconsulta es tan efectiva como la presencial para la mayoría de casos. Trabajo con plataformas seguras y confidenciales y muchos pacientes valoran la comodidad de hacerlo desde casa.
Cada proceso es único. Algunos asuntos puntuales se trabajan en pocas semanas; otros piden un acompañamiento más extenso. Tú decides el ritmo y la duración: en la primera sesión definimos juntos un horizonte realista, y siempre podemos ajustarlo.
Los pagos se hacen previo a la sesión por transferencia, Nequi, Daviplata o tarjeta. Todo lo conversado en sesión está protegido por el secreto profesional, salvo las excepciones legales (riesgo vital propio o de terceros).
Mi práctica está dedicada a adultos desde los 20 años. Si necesitas un profesional para un menor de edad, escríbeme y puedo conectarte con colegas especializados.
Puedes cancelar o reprogramar hasta 24 horas antes de la sesión sin costo. Después de ese plazo se cobra el 50% del valor.
Contacto
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